تاحالا برایتان پیش آمده که از شدت استرس در انجام امور ساده زندگی فلج شوید و حس کنید هر کاری مثل کوه کندن است؟ آیا این حس مضطرب‌کننده که می‌تواند روح و روان را متشنج کند و شما را از کار بازدارد می‌شناسید؟ استرس یکی از حس‌های طبیعی بشر است که از دوران قدیم با او همراه بوده. گاهی وقت‌ها اندکی استرس باعث می‌شود ما به سمت انجام کارهای‌مان پیش رویم؛ اما مقدار زیاد آن، زندگی را دشوار می‌کند. خوشبختانه کتاب شناخت استرس به قلم آلن الکین برای شما نوشته شده و یک اثر عالی برای شناخت حس استرس، تاثیرات مخرب و چگونگی خلاص شدن از آن است. این کتاب یک درمانگر حی و حاضر است که دست شما را می‌گیرد و از تاریکی نجات‌تان می‌دهد. برای شناخت بیشتر این اثر، ادامه مطلب را دنبال کنید.

شناخت استرس، راهی برای رسیدن به آرامش

کتاب شناخت استرس یک کتاب عالی است که با نام مدیریت استرس For Dummies (Stress Management For Dummies) نوشته شده و شما را تا مرحله آخر رهایی از استرس، همراهی می‌کند. این کتاب را آلن آلکین با یک زبان ساده و خودمانی نوشته تا شما هرچه بیشتر بتوانید ارتباط برقرار کنید. مدیریت استرس بخش‌های مختلف دارد و هر بخش به یک موضوع مشخص پرداخته است. برای مثل این کتاب صوتی به جلسه‌ اول مشاوره‌ مدیریت استرس از آلکین اختصاص دارد و کتاب‌های بعدی، موضوعات دیگری را در برمی‌گیرند. بعد از شناخت استرس شما می‌توانید نسخه‌های دیگر که به مدیریت استرس می‌پردازد را مطالعه کنید.