کتاب صوتی مدیریت زمان و غلبه بر استرس کاری

کتاب صوتی مدیریت زمان و غلبه بر استرس کاری به قلم آلن الکین، کتاب‌ست در حوزه روانشناسی و توسعه فردی که به شما کمک می‌کند استرس خود را شناسایی و مدیریت کنید. استرس می‌تواند شما را خسته و ناامید کند و غلبه بر آن، یکی از راه‌های مهم برای موفقیت است. کتاب مدیریت زمان و غلبه بر استرس کاری یکی از کتاب‌های مدیریت استرس For Dummies است که به شما کمک می‌کند استرس خود را در هر زمینه‌ای شناسایی و برطرف کنید. بسیاری از عوامل استرس‌زا، تحت کنترل شما نیستند. بعضی از عوامل محیطی مثل محیط کار، ممکن است استرس زیادی را به شما تحمیل کند. مدیریت زمان یکی از راه‌کارهایی است که به شما کمک می‌کند بر استرس خود غلبه کنید. این کتاب صوتی کوتاه به شما چگونگی مدیریت زمان را آموزش داده است.

استرس لذت زندگی کردن را از شما می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد شاد و آرام زندگی کنید. خطرات استرس بسیار زیاد است و سلامت جسمی و روانی شما را به خطر می‌اندازد. هرچند هیچ دستورالعمل کلی‌ای برای مدیریت استرس وجود ندارد، اما با در دست داشتن ابزارهای مدیریت استرس می‌توانید تا حد زیادی مشکلات مربوط به استرس را حل کنید. با غلبه بر استرس، شما می‌توانید در محیط کار بهترین عملکرد را داشته باشید، در زندگی شخصی لذت ببرید و آرامش بیشتری را تجربه کنید.